زندگی من در #آلمان تلخی ها و شیرینی های زندگی را اینجا از نگاه من #تماشا می کنیم. گاهی مینویسم از من و #کولیت #کرون #IBD
متنوع
ملکوت آسمان و گل‌های کنار جاده
0 دیدگاه

برای من گل‌های وحشی و خودرویِ کنار جاده‌ها،
جذابیت خاصی دارند،
بی هیچ مراقبتی،
در کنار جاده‌ای که هیچ بیننده ای ندارند
بی هیچ توقعی روییده اند،
ریشه ها را در خاکِ مخلوط با آسفالت جاده جاداده اند.
واین، برای من، نگاه کردن به صحنه ایست
که شاید تنها بیننده ی آن، من هستم.
این گل مظهرِ نمایشی ست در صحنه ای که مخاطبی ندارد،
و این برای گل اصلا مهم نیست،
او خود می‌داند که گل است،
همین برای او کافیست.
گل های کنار جاده یا کنار ریل آهن، بخاطر همین است که
برای من جذابیت رازناکی دارند،
جذابیت آنها برای درخششان در کنار جاده ایست که کسی برای تماشایشان نمی ایستد؛
آنها در جایی نا آرام، طوری می رویند که گویی در کف دستان خدایند،
آنها خاطر جمع اند،
از اینکه دست خدا در رویش آنها در آنجا نقش دارد،
شاید بهترین جای ممکن برای روئیدن نباشد؛
او این را می‌داند
اما در نهایتِ زیبائیش می‌روید و عطرافشانی می‌کند.
در حالی که حتی شاید هیچگاه بوئیده نشود،
او روئیدنْ با تمام وجود را در لا به لای آسفالت و دودِ جاده و سیلی‌هایی که باد خودروها به او می‌زنند به انجام می‌رساند و مسئولیت خود را در زندگی می‌پذیرد.
این وضعیتِ هوشیاری را در شرق “ملکوت آسمان” می‌نامند.
آزاد، پذیرا، تماما در لحظه و تسلیم.
مثل گل‌های کنار جاده.

متنوع
کوله بار انسان
0 دیدگاه

کوله باری همیشگی
بر دوش انسان است
در آن شادی و غم در هم تنیده‌اند،
اگر دست در کوله‌بار او کنی عایدی چیزیست اغلب همراه با غم، رنج و حسِ ناکاملی از بودن.
این داستانِ همه کوله‌ها ست.
زیبا و ثروتمند در این قاعده یکسانند،
شاید این انتخاب آگاهانه همه ما انسانها باشد،
شاید زمین، مدرسه خاصی در بین کرات خداوند باشد،
شاید زندگی زمینی، انتخاب روح های شجاعی مثل انسان باشد که شجاعانه این زندگیِ همراه با رنج را برگزیده اند،
زیرا میدانستند که این رنج است که آنها را هشیارتر می کند و برای همه آنها هوشیاری،
هدفی بالاتر از خوشی‌های سطحی است.
روح هایی که بر ناکاملی پیکر و ذهنِ انسانی خود واقف اند،
برای همین انتخاب کرده اند که در زندگی، گذشت کردن را بیاموزند.
و برای گذشت کردن باید ابتدا رنج را چشید.
انسانها گویا می‌دانستند که وقتی رنجور باشند،
مهربان‌تر با خودند و با دیگران.
شاید او می‌دانسته که زخم به او قدرت درکِ زخم خورده ها را می‌دهد.
او به اندام های زخمیِ خود بیشتر توجه می‌کند.
پس زخمِ بیشتر که ناشی از رنجِ بیشتری از ناکاملی های زندگیست،
انسان را حساس تر و هوشیارتر می‌کند.
شاید به همین خاطر است که با درد نمی‌توان به خواب رفت،
فقط در بیداریست که درد را درمان می‌توان کرد.
شاید او می‌دانسته که دردها و رنج ها او را ترک نخواهند کرد،
ذاتِ رنج، عریان و سرخاب ناپذیر است.
اما این انسان است که با درک و فهمیدنِ آن، از رنجش گذر می‌کند.
و دیگر دچار آن رنج نخواهد شد.
هر رنج درسی در پی دارد، که باید آموخت،
رنجی که کهنه می‌شود و دردش کاسته نمی‌شود رنجیست که درک
و درسش گرفته نشده.
بیداری و تکامل ما در گروِ فهمیدن و درکِ این رنج هاست.
انسان در خلال این رنج ها، میرقصد و طلوع خورشید و دیدن زنبور روی شکوفه ها را جشن میگیرد.
و می‌داند که زندگی برای همه ما همراه با ناکاملی‌ها و رنج‌هایست در بین شکوفه ها و طلوعهای طلایی هر صبح.
متن: #وحیدبهروان
《اگر این مطلب را می‌پسندید، آنرا با نزدیکان خود سهیم شوید》
من در تلگرام:Yektamashagar
در وب: www.yektamashagar.com

متنوع
Vitamin D, a vital Hormone ویتامین د یک هرمون حیاتی
4 دیدگاه

وقتی که به دنبال راهی برای علاج خودم بودم با اطلاعاتی آشنا شدم که متوجه شدم این میتونه مشکلات خیلی از افراد رو در جنبه های مختلف سلامتی برطرف کنه.

و برای من بسیار عجیب بود که آمار های کمبود ویتامین د حتی در کشورهای مدرن بسیار زیاد وحتی گاهی غیر قابل باور به نظر میرسه.

جالب تر از اون این بود که بسیاری از مشکلات سلامتی جمسی و حتی توانایی های ذهنی ما رو همین ویتامین د تعیین میکنه

در این پادکست اطلاعاتی رو که در روند تحقیقاتم بدست آوردم با شما به اشتراک میگذارم

ویتامین د  از طریق باکتری های روده بر اشتها و وزن ما اثر میگذارد

فقدان ویتامین D  تاثیر مستقیم بر روی  سیستم گوارشی داره که توضیح خواهم داد که چطوری

تقریبا تمام بیماری های خود ایمن با اختلالات ویتامین د همراه هستن

ویتامین D بر روی باکتری های روده و تولید ویتامین B اثر میگذارد

تراکم استخوانهای ما توانایی جذب کلسیم در بدن ما رو هرمون د تعیین میکنه

کاهش ویتامین D باعث عدم تعادل و درد میشود:

کمبود ویتامین د به شدت بر روی کیفیت خواب ما تاثیر میگذاره و خی انسانی که خواب خوبی نداشته باشه با مشکلات بسیاری روبرو میشه.

کمبود ویتامین  D باعث پیری زودرس میشه که در انگلیسی به اون Aging گفته میشه

اینکه چرا توصیه های FDA (سازمان غذا و دارو امریکا) درمورد ویتامین د بسیار کم است

میزان ویتامین D برای هر فرد چطور تعیین میشه

و اطلاعات بیشتر که دونستنش برای هم فردی که در جامعه امروز کار میکنه و زندگی میکنه تقریبا واجب هست.

پادکست های یکتماشاگر رو در اپلیکیشن CastBox گوش کنید (سرچ کنید Yektamashagar)

مثل همیشه خوندن نظراتتون خوشحالم میکنه.

متنوع
قانون خوش شانسی
0 دیدگاه

چطور خوش شانس تر باشیم.

یک قانون واضح و بلاتغییر هست که می‌گوید:

در زندگی هیچ چیزِ رایگانی برای انسان وجود ندارد.

درواقع این نشان دهند سختیِ زندگی در این دنیاست.

پس احتمال اینکه ما در زندگی شکستهای بیشتر و‌ موفقیت‌های کمتری را تجربه کنیم، بسیار محتمل است.

متنوع
این همه #آلمان و #اروپا که میگویند همین است واقعا..!!!
2 دیدگاه

ترم تحصیلی جدید هست و دوستان جدیدی وارد #دانشگاه شدند.
بعضی ها از ایران و برخی از کشورهای اطراف، #هند و #ترکیه آمده‌اند.
در نگاه اغلب‌شان یک #سوال بزرگ نهفته است که مستقیم نمی‌پرسند ولی در حرف ها و سوالاتشان براحتی قابل ردیابی است و آن اینست:
” این همه #آلمان و #اروپا که میگویند همین است واقعا..!!!”
احساس میکنم، در ذهن ما یک #بهشت به بنام آلمان یا اروپا شکل داده اند که با واقعیتی که بعد از ورود می‌بینیم #تفاوت دارد.
جایی که مردمش حساب کتاب هر سنِت‌ِ پولشان را می‌کنند،
خیلی گرم و #صمیمی نمی‌شوند، هوایش اغلب بارانی یا ابری است، اصلا #تعارف به چیزی نمی‌کنند، برای ملاقات یک دکتر #متخصص شاید مجبور باشیم سه ماه در #انتظار بمانیم، غذای غالبشان انواع سوسیس و سیب‌زمینی است و تمام شهر در ساعت هشت شب #خاموش است.
و البته آنطورها هم که در افسانه ها شنیده ایم، خارجی ها در صف انتظار نایستاده اند تا ما از خارج بیایم. شاید خارجی ها برای ما جالب باشند و آنها را سریع به جمع خودمان بیاوریم، ولی برای آنها اینطور نیست.
آلمان یعنی جایی که باید برای هر سنت دستمزد بازدهی داشته باشی و کار کنی و هر ماه ۳۰ تا ۴۸ درصد از حقوقت بابت مالیات کم می شود و در هر خرید ۱۹٪ مالیات بر ازش افزوده می‌دهی و البته چندین مورد دیگر.
#مهاجرت، نه از جهت #فرار بلکه به قصد #کشف تجربه های جدید و دیدن #تفاوت ها و درک طرز فکر‌هاست که معنا دار می‌شود و روح را رشد می بخشد.
واِلا مهاجران عادی، که تقریبا شامل اکثر مهاجران می‌شود، با گذشت سالها زندگی در فرنگ، خود را خوشبخت تر از زمانی که در وطن در کنار آشنایانش بوده اند نمی‌یابند،‌ آنها تمام تلاش خود را می کنند که مهاجرت کنند، و بعد از تقلا، به محض ورود شروع به غر زدن میکنند که چرا چنین است و چنان!
تازه می‌فهمند که #اولویت های زندگی‌شان و چیزهایی که برای خوشبختی نیاز داشتند چیز دیگری بوده، ولی باز ظاهر زندگیشان را طور دیگری #نمایش می دهند.
اینجاست که خیلی ها دوباره از ظاهر زندگی خارج نشینان، گمان میکنند که خارج چه بهشتی ست.
همه می‌گویند اروپا چنین استُ چنان است، باخود می‌پرسم چرا…؟!
آیا می‌خواهند بگویند که در #خارج خیلی خوشبخت‌اند…آیا معنای #خوشبختی را می‌دانند؟!
حتما خوشبخت هایی در خارج وجود دارند اما، مطمئنا ناخوشبختها هم کم نیستند.
این را دوست داشتم بنویسم، شاید کمک کند تا کسی بعد از ورودش به آلمانُ اروپا کمتر #شوکه شود!
این نه #اعتراض است و نه #شکایت، یک گزارش از یک تماشاگر است………………..
من در تلگرام…@yektamashagar