زندگی من در #آلمان تلخی ها و شیرینی های زندگی را اینجا از نگاه من #تماشا می کنیم. گاهی مینویسم از من و #کولیت #کرون #IBD
Vitamin D, a vital Hormone ویتامین د یک هرمون حیاتی
7 دیدگاه

وقتی که به دنبال راهی برای علاج خودم بودم با اطلاعاتی آشنا شدم که متوجه شدم این میتونه مشکلات خیلی از افراد رو در جنبه های مختلف سلامتی برطرف کنه.

و برای من بسیار عجیب بود که آمار های کمبود ویتامین د حتی در کشورهای مدرن بسیار زیاد وحتی گاهی غیر قابل باور به نظر میرسه.

جالب تر از اون این بود که بسیاری از مشکلات سلامتی جمسی و حتی توانایی های ذهنی ما رو همین ویتامین د تعیین میکنه

در این پادکست اطلاعاتی رو که در روند تحقیقاتم بدست آوردم با شما به اشتراک میگذارم

ویتامین د  از طریق باکتری های روده بر اشتها و وزن ما اثر میگذارد

فقدان ویتامین D  تاثیر مستقیم بر روی  سیستم گوارشی داره که توضیح خواهم داد که چطوری

تقریبا تمام بیماری های خود ایمن با اختلالات ویتامین د همراه هستن

ویتامین D بر روی باکتری های روده و تولید ویتامین B اثر میگذارد

تراکم استخوانهای ما توانایی جذب کلسیم در بدن ما رو هرمون د تعیین میکنه

کاهش ویتامین D باعث عدم تعادل و درد میشود:

کمبود ویتامین د به شدت بر روی کیفیت خواب ما تاثیر میگذاره و خی انسانی که خواب خوبی نداشته باشه با مشکلات بسیاری روبرو میشه.

کمبود ویتامین  D باعث پیری زودرس میشه که در انگلیسی به اون Aging گفته میشه

اینکه چرا توصیه های FDA (سازمان غذا و دارو امریکا) درمورد ویتامین د بسیار کم است

میزان ویتامین D برای هر فرد چطور تعیین میشه

و اطلاعات بیشتر که دونستنش برای هم فردی که در جامعه امروز کار میکنه و زندگی میکنه تقریبا واجب هست.

پادکست های یکتماشاگر رو در اپلیکیشن CastBox گوش کنید (سرچ کنید Yektamashagar)

مثل همیشه خوندن نظراتتون خوشحالم میکنه.

اینجا منبعی برای مطالعه بیشتر

{اگر این مطلب را می‌پسندید، آن را با دیگران به اشتراک بگذارید}

7 دیدگاه درباره “Vitamin D, a vital Hormone ویتامین د یک هرمون حیاتی”

  1. وحید جان میتونم بگم یکی از کامل ترین و جامع ترینها بود و ازت ممنونم ک با همه مشغله ها و گرفتاری هایی ک داری و هر ادمی داره بازم اینقد با دادان این اطلاعات مفید ب خیلی از مردم کمک میکنی و از خداوند برات سلامتی و دلی شاد ارزومندم فقط اگه میشه مث همین فایل صوتی راجب غذا ها و میوه ها و کلا چیزایی ک میتونیم مصرف کنیم و شما تجربشو داری برا بیماری کولیت هم ی فایل صوتی بزاری چون خیلی تغذیه ب نظرم تو این بیماری مهم بازم ازت ممنونم و ارزو بهترینها برات دارم
    تو واقعا ب ادم امید و انگیزه میدی 🙏🌹

    1. خشایار عزیز درود،
      ممنون از لطفی که به من داری و باعث خوشحالی من هست که این اطلاعات مفید بوده براتون
      حتما در مورد غذاها و سبک زندگی که من در پیش گرفتم و به من خیلی کمک کرد هم توضیح خواهم داد.
      مراقب سلامتیت مخصوصا در این روزها باش.
      اراتمند
      وحید بهروان

    1. مصطفی عزیز درود و ممنون از پیامت.
      این پروتکل رو به شحصه امتحان نکردم اما در موردش کزارشات مثبتی رو مطالعه کردم و باید دونست که همراهی یک پزشک در این روش ضروری به نظر میرسه
      در مجموع بیمارهای خودایمن بیماریهایی هستند که با مصرف هرمون د تاثیر مثبت می‌پذیرند

  2. سلام وحید عزیز. وقت بخیر
    در انتهای این پادکست یه وبسایت از یک خانم دکتر معرفی کردید و گفتید که در پایین همین صفحه قرار میدید ولی من چیزی ندیدم.
    اگر امکانش هست وبسایت رو معرفی کنید تا بتونم بیشتر اطلاعات کسب کنم و به سلامتی خودم کمک کنم

    1. درود بر شما سعید عزیز
      خوشحالم که براتون جالب بوده. بله این فایل صوتی برای پادکستهای من ضبط شده بود که در اونجا در بخش توضیحات لینک رو قرار دادم.
      ممنون از یادآوری تون ، این لینک رو اینجا هم قرار میدم.
      امیدوارم حتما به مواردی که گفته شد عمل کنید، چون من بشخصه نتیجه ی خیلی خوبی رو دیدم در خودم و در اطرافیانم
      سلامتی آرزو دارم براتون
      اینجا اون منبع برای شما به جهت مطالعه بیشتر
      https://drgominak.com/vitamin-d/

  3. سلام وحید جان
    چقدر زیبا توضیح دادی
    فقط یچیزی
    آخر صحبت ها گفتی که برا کسایی که مشتاق هستن اطلاعات بیشتری کسب کنن یه وبسایتی قرار میدی ولی چیزی ندیدم

دیدگاهتان را به خشایار اله یاری بگویید. Cancel reply

ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای ضروری با * علامتگذاری شده اند.

− 3 = 4

*لطفا اعداد را به انگلیسی وارد کنید!